Какие существуют виды саун?
Можно выделить несколько типов саун. У каждой из них разные параметры, такие как температура и влажность внутри. Они сделаны из разных материалов и обладают разными свойствами. Все виды современных саун можно разделить на сухие, паровые и инфракрасные.
Сухая сауна (финская)
Это специально приспособленное помещение, обшитое изнутри деревом. Стены — очень хороший изолятор, чтобы не потерять полученную внутри температуру. Деревянные скамейки расположены каскадом, что позволяет пользователям находиться на разной высоте. Основным лечебным аппаратом в сауне является печь с электрическими каменками, которые нагревают в ней камни. Это особые камни, излучающие тепло внутри сауны.
При посещении сауны камни время от времени поливают водой для временного повышения влажности. Это приводит к еще большему перегреву тела, так как становится труднее потеть. Температура и влажность в камере сауны зависят от высоты. Самая низкая температура — у пола, а самая высокая — у потолка. Обратные показатели верны для влажности. Самый низкий уровень под потолком, и самый высокий — над полом.
Паровая (римская) баня
Это помещение обычно не деревянное. Интерьер сауны в Москве выложен мозаикой, что дополнительно увеличивает привлекательность этого места. Скамейки также облицованы керамической плиткой. Внутри проложены каналы, по которым подается горячий пар, создавая условия примерно 100% влажности. При такой высокой влажности человек переносит температуру в диапазоне 40-60 ° C и держится в ванне. Как и в сухой сауне, здесь происходит перегрев, но при более низкой температуре. Повышенная влажность препятствует процессу потоотделения, поэтому температура тела не снижается.
Инфракрасная сауна
Это вид сауны стал особенно популярным в последние годы. Это альтернатива сухой сауне. Она также сделана из дерева. Классическая печь заменяется инфракрасными обогревателями, которые генерируют инфракрасное излучение с меньшей энергией и так называемой скоростью проникновения.
Функционирование сауны, как пользоваться сауной и лечебные свойства сауны как элемент здорового отдыха в сауне
Сауны различаются по многим параметрам, таким как тип материала, из которого они сделаны, и условия внутри, то есть температура и влажность. Это не единственные отличия.
Самыми важными элементами и особенностями отдыха в сауне являются их свойства, то есть воздействие на организм и принципы, которым должен следовать пользователь. Он должен адаптироваться к определенным правилам, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами, которые ему предлагают сауны. Каждая из описанных саун имеет разные свойства и отличается своим методом использования. Правила использования саун следует учитывать с точки зрения сухой сауны, паровой бани и инфракрасной сауны.